(转)初秋必吃的7种美白食

  • 初秋必吃的7种美白食
  • 信息来源:中国佛教素食网 编辑:心与莲花随

  •   秋天到了,晒了一夏天的肌肤是不是很想白回来,很简单,日常食物就能帮你忙,来看看有哪些食物吧!
      蘑菇——营养丰富
      蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有