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【原创】末学亲身验证:素食身体更健康——从“药罐子”到超额完成任务(转)

前不久,末学单位组织全体职工到医院体检,抽血检验了肝功能、肾功能、糖类代谢、脂类代谢、肿瘤标志物等五大项目共十二个小项目

现在,体检结果已经出来了末学所有的检查项目指标,都是正常的

末学向那些
20-40岁的同事了解他们的体检结果令人惊讶的是,他们中大多数有1-3 项指标不正常几乎都是尿酸高和胆固醇高其中很多人告诉末学说,医生给他们的建议是:少吃肉。

还有同事问末学:“医生是否说你这个素食主义者营养不良呢?”

末学笑着告诉他们,我比他们健康。确实如此,末学手中的体检报告书就是最好的证明!

过程:

末学并非生来就是素食者,戒荤的过程比较复杂,持续的时间较长。此过程总体上分三个阶段:

第一阶段,减少吃肉,大概坚持了两个月;

第二阶段,吃蛋奶素、肉边素,坚持了半年多;

第三阶段,吃全素,坚持至今一年多(偶尔在单位组织聚餐时,不得已吃些肉边素)。  

末学体型,属于偏瘦那一类。在戒荤食前,一直体弱多病,特别是肠胃炎和感冒,就像家常便饭一样。也因此影响了睡眠质量,每天几乎都是头昏,甚至无精打采,进而影响工作。

末学可以毫不夸张地说,多年来末学就是一个“药罐子”。

自从吃素以来,肠胃炎慢慢减轻,现早已痊愈;感冒也很少,偶尔犯病也很快就好了,甚至不用吃药。精神状态好了,才能应付繁重的工作任务。去年仅下半年,末学就超额完成了单位规定的全年的工作量,年终考核分数在本部门三十多员工中名列前茅,并因此得到嘉奖。

很多同事都觉得奇怪:一个貌似弱不禁风的人,竟然能够完成如此高强度的工作!

但当末学告诉他们素食的好处时,却没有人相信末学的话,他们都认为素食者一定会营养不良。面对这次体检结果,他们没话说了。

最后,介绍一下末学素食的经验:素食者不可偏食,食物种类要丰富,就足够保证营养充足。